【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】經期狀況是女性健康的指標，有的女性容易有經痛、經血少，也有的人血塊多，還有的人容易腹瀉。在這一段與「好朋友」共舞的時期，飲食要特別注意，尤其水果也分寒熱，女中醫師表示，月經期間避免吃太多味酸性寒食物，以免引起經血瘀滯不暢與痛經。
月經來的期間，不妨可以吃一些暖身溫經、散寒化瘀食物，例如：紅糖、生薑、桂圓、紅棗、蘋果、山藥、胡蘿蔔、豬肝等。
水果分寒熱 火龍果屬寒涼經期不宜
事實上，水果也分寒熱，舉例來說，目前正是吃火龍果的季節，火龍果到底是上火，還是降火的水果？月經來適合吃火龍果嗎？中醫師吳明珠表示，火龍果性甘平、偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳、潤腸滑腸、清目補血、延年益壽的效果。火龍果屬寒涼，可降火，對緩解、火氣過旺等上火情況，有一定改善的作用。所以月經來時不建議多吃，以免引起經血瘀滯不暢。
月經後補鐵 宜選擇動物性含鐵食物
雖然火龍果含鐵量大，如果月經來時不適合吃，那麼可以等到月經結束後再吃火龍果補鐵嗎？中醫師吳明珠表示，火龍果雖然含鐵量多，但是，卻屬於植物性含鐵的食物，植物性的鐵，容易被植物性食材內的草酸丶植酸跟纖維質影響，而降低人體對鐵質的吸收，所以要跟一肉類共食，再加上辛香料如薑、蔥、蒜及加點酸，來幫助提高鐵質的吸收率。
至於動物性食物所含的鐵為紅血素鐵，則容易在小腸吸收，比起植物性食物所含的非紅血素鐵，動物性食物所含的鐵可以多3倍。
建議，月經後補鐵最好食用加入動物蛋白質如牛肉、羊肉等一起煮食的食物，更能促進鐵質吸收，此外，豬肝也是不錯的補鐵食物。
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商品圖片：
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出國旅遊最佳夥伴，Kamera佳美能快速充電器
輕巧好攜帶，家用外出都方便
佳美能PN系列充電器採用高效能充電迴路，高品質保護電路符合原廠標準，充飽電會自動斷電，不會有過充的危險性。
適用型號
PN充電器設計有專款專用與一款多用的型號對應，顧客毋需多慮這只是一個相對便利的設計，只要確認標示電池型號與您的電池相同即可確認購買。
適用電池：Panasonic S005E/BCC12,S008E/BCE10 兩款共用 。
適用機型:
FX01,FX3,FX07,FX8,FX9,FX10,FX12,FX50,
FX100,FX150,FX180,FS1,FS2,LX1,LX2,LX3,FX30,
FX33,FX35,FX37,FX38,FX55,FX66,FX500,
FX520,FS3,FS5,FS20, S7,S9,S10,S15,S26
輕巧便利
迷你小巧的專用型電池充電器，能相容原廠電池充電，不僅在家使用好收納，外出攜帶也相當方便節省空間喔。
隱藏式插腳，扳開插腳放上電池，即可充電，100V~240V國際電壓自動切換，安全、輕巧、聰明的充電器。
專用車充線，適用大.小型車種點煙孔，開車出遊照樣充電。
晶片保護，可換卡座
佳美能PN充電器內部設計智慧保護晶片，充電完成後自動斷電設計，使用更安心。
可更換卡座設計，讓你更換相機不需要再全部重新購買，只要更換上方卡座即可！
燈號顯示，安全認證
佳美能PN充提供充電燈號顯示，簡單判斷電量狀態。
希望給予顧客最安心使用，商品通過商品標準檢驗局認可，安全性最佳的充電器。
收納插角，車充供電
佳美能PN系列充電AC插角可坐收到，不用擔心拿取時會被堵到，且可另外選購車中，讓你出遊電力不漏接。
Q&A
Q：原廠電池可以使用嗎?
A：可以的，此充電器相容原廠電池。
Q：如何知道電池充飽了?
A：迷你充電器有設計燈號指示，讓您可以明確的知道充電狀態。
Q：出國可以使用嗎?
A：迷你充電器為全球電壓，但是必須另行購買轉換插頭。
Q：為什麼收到的充電器型號有標示其他廠牌?
A：佳美能出品電池充電器，會通用多款電池，請放心使用喔!
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藝人辛龍參加節目《小明星大跟班》錄影，大聊「為自己形象所苦的藝人！別再貼我這個標籤了！」主題，除訴說自己被貼標籤的由來，還請了沈玉琳、呂文婉與楊皓如現場給予評論與建議。辛龍說自己因大樂透爆紅，還不停接到借錢電話，只能戴假髮喬裝才出門。
辛龍提及，自己被吳宗憲無意間爆出是大樂透得主，讓他一夕間成為媒體新寵兒。呂文婉對此相當驚訝，認為辛龍已經不紅很久了，更直言，「以傳媒角度你已經銷聲匿跡很久了。」吳宗憲聽完誇讚，「妳講出我們好想講出的話！」辛龍則回應，「大牌不需要天天上綜藝節目！」他還表示被貼上大樂透得主的標籤，讓他感到很痛苦，每天接到200多通電話，都是打來借錢，「連走在路上都有人來借錢！」搞到他出門都要喬裝打扮，直呼困擾。精彩內容今（31）日中天綜合台晚間10點播出。
▲辛龍被吳宗憲爆出是大樂透得主。（圖／中天提供 , 2017.08.31）
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